Aquí ha llegado la primavera, finalmente. Luego de semanas y semanas de lluvia. Junto con el sol, llegan las ganas de comer cosas mas livianas, crudas o frías. Todas las mañanas, justo después de levantarme, lo primero que hago es exprimir medio limón sobre un vaso de agua tibia y luego me lo tomo, obvio!. Es muy bueno para limpiar el organizmo antes de volver a alimentarlo. Elimina toxinas, aporta vitamina C, alivia problemas de digestión, puede ayudar a curar problemas de la piel ya que actúa como antiséptico, reduce el estrés y la depresión entre otras cosas. El agua caliente ayuda a reavivar el proceso digestivo. Hay que aprovechar los beneficios del limón, y les aconsejo que hagan de esto un habito en su vida diaria, notaran las diferencias de inmediato.
Esta mañana me desperte con ganas de tomarme un super smoothie bien verde, lleno de antioxidantes y ricas proteínas vegetales.
Green smoothie
1 banana congelada (opcional)
1 kiwi
1 taza de espinaca fresca
1 cdra. de agave (o miel)
1 cdita de Maca en polvo
1/2 cda de Espirulina
2 tazas de leche de avena
Semillas de cañamo y goji berries para terminar.
Poner todos los ingredientes en una licuadora, agregar hielo si lo desean.
Mi licuado combina con las montañas de fondo, ja!
Que tengan un lindisimo dia!
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